2025年3月6日下午，西安市第六十六中学在综合楼四楼学生发展中心举办了近三年入职的青年教师心理健康主题班会培训会，全校近20名班主任参加了培训。

在新学期，学生们容易陷入“自我怀疑—动力不足—成绩波动”的困境，为有效解决这一问题，学校专职心理教师王霞，面向高一、高二年级青年班主任，开展了《突破自我设限》心理班会课专项培训，创新性地采用“体验式学习+认知重构”模式，为班级管理开拓新范式。

培训会现场

此次培训对青年班主任意义非凡。青年班主任作为班级管理的新生力量，在面对学生复杂的心理状况和多样化的问题时，往往需要快速提升自身的专业素养和应对能力。此次培训，正是他们积累经验、增强实力的宝贵契机。

活动伊始，王霞老师组织了体验活动“挣脱‘绳’的枷锁”。从“物理绳索”巧妙过渡到“心理枷锁”，生动揭示了“心理障碍远大于现实困难”这一真相，直观地阐释了自我设限的本质。用绳索来象征“失败恐惧”“能力标签”等心理困境，引导老师们去察觉“思想如何创造现实”。这样的体验式开场，让青年班主任们迅速沉浸其中，深刻理解心理问题的根源，有助于他们日后敏锐地发现学生存在的类似心理问题，精准找到教育引导的切入点，提升他们发现问题、分析问题的能力。

体验破冰活动

随后，王霞老师借助三重理论锚点构建认知体系。通过跳蚤效应实验解析“习惯性自我矮化”的形成机制，助力青年班主任们打破“我不行”的思维定式；利用聋蛙登塔寓言揭示外界评价如何内化为自我限制，进而让他们掌握“专注内核，屏蔽噪音”的突围策略；五步脱困模型则提供了“现状诊断→信念重构→行动规划”的工具闭环，把抽象的学生心理困扰转化为可操作的步骤。这一系列理论知识与实用工具，极大地丰富了青年班主任的教育方法库，让他们在面对学生的心理问题时，不再束手无策，而是能够运用科学有效的方法，引导学生走出困境，提升解决实际问题的能力。

王霞老师进行讲解

真正的教育，不仅是知识的传递，更是心理枷锁的破除。本次培训精心设计了“体验—反思—行动”闭环，让班主任们切实经历从“知道”到“做到”的转化过程。青年班主任们在此次培训中收获颇丰，能力得到显著提升。期待各位班主任，尤其是青年班主任们，能将这份在培训中获得的“破界之力”带回课堂，助力学生在成长的赛道上，挣脱无形之“绳”，奔向无限可能，为学校的德育工作注入新的活力，共同营造积极向上、充满活力的校园氛围。

文字：王霞

图片：周圣尧

审核：陈永学